Vegan auf Reisen ist ganz einfach…

Vegan auf Reisen ist ganz einfach…

Vegan Reisen #vegan

Vegan geht auch bei Reisen ganz einfach. Hier findet ihr einige Tipps und Tricks, wie ihr auch auf Reisen problemlos Vegan leben könnt.


Vegan auf Reisen – Vegane Suchmaschinen für Restaurants

Ihr sucht auf Reisen vegane Restaurants, diese Apps und Suchmaschinen helfen euch auf euren Reisen Restaurants zu finden.

Happy Cow (Web & App)
www.happycow.net . www.facebook.com/happycow/ . www.instagram.com/happycow/
Happy Cow Mobile Apps: App StoreGoogle Play

Vanilla Bean (Web & App)
www.vanilla-bean.com . www.facebook.com/vanillabeanapp/ . www.instagram.com/vanillabeanapp/
Vanilla Bean Mobile App: App Store – Google Play


Vegan auf Reisen – Tipp für Urlaubsländer mit wenig oder gar keinen veganen Speisen in Restaurants

Wenn es mal absolut nix gibt, ab in den Supermarkt: Baguette mit Hummus, Oliven, Peperoni, Tomaten und Avocado. Hummus gibt es in fast jedem Land im Supermarkt, oftmals gibt es auch fertigen Taboulé oder Bulgursalat. Habt einfach immer ein Messer dabei, damit könnt ihr die Avocado aufschneiden, die Tomaten und das Brot schneiden. Zum Nachtisch gibt es einfach Apfel, Orange oder Banane dazu.

Vegan Survival Kit für To-Go


Vegan auf Reisen – Vegane Suchmaschinen für Unterkünfte & Hotels

Ihr wollt auf Reisen übernachten, hier findet ihr Unterkünfte & Hotels mit veganen Mahlzeiten.

VeggieHotels – Verzeichnis für Rein Vegetarische & Vegane Hotels
www.veggie-hotels.com . www.facebook.com/VeggieHotels/ . www.instagram.com/veggiehotels/

VeganWelcome – Verzeichnis für Vegan-Freundliche und Vegane Hotels
www.vegan-welcome.com . www.facebook.com/veganwelcome/ . www.instagram.com/VeganWelcome/

Vegane Hotels – Verzeichnis für Vegetarische & Vegane Hotels
www.vegane-hotels.de

Vegotel – Verzeichnis für Vegane Pensionen & Hotels
www.vegotel.com . www.facebook.com/vegotel.vegane.hotels/

Bio Hotels – Verzeichnis für Bio Hotels
www.biohotels.info . www.facebook.com/biohotels/ . www.instagram.com/biohotels/


Vegan auf Reisen – Selbstversorger in der Ferienwohnung

Neben den Hotels gibt es natürlich die Möglichkeit in Ferienwohnungen zu übernachten. Hier ist der Vorteil, das man für sich selber kochen kann.

Vegvisits – Das „Airbnb“ für Vegetarier & Veganer
www.vegvisits.com . www.facebook.com/vegvisits/ . www.instagram.com/vegvisits/

airbnb – Verzeichnis für Ferienwohnungen & Privat Unterkünfte
www.airbnb.de. www.facebook.com/airbnbdeutschland/ . www.instagram.com/airbnb/


Vegan auf Reisen – Selbstversorger im Hotel

Auch im Hotel lassen sich mal ohne Kochgelegenheit einfach leckere Speisen zu bereiten. Einfach das Vegan Survival Kit mitnehmen und vor Ort Essig & Öl in kleinen Flaschen kaufen.

Vegan Survival Kit für Hotel

Bitte beachtet bei Flugreisen, das Messer nicht ins Handgepäck dürfen.

Drei einfache Speisen ohne Kochgelegenheit:

  • Sandwich: Brot mit Salat, Tomaten, Gurken und Avocado belegen. Ihr könnt auch eine Hälfte des Brot mit Hummus bestreichen. Optional eine Scheibe veganen Käse, gibt es in Europa und USA im ziemlich vielen Supermärkten.
  • Salat: Geht auch in Hotels oder Unterkünften ohne Küche. Salat, Tomaten, Gurken und Avocado gibt es überall. Baguette passt immer gut zu Salat. Einfach den Salat in ein Schraubglas und die Salatsauce (Essig, Öl & Gewürze) dazu geben und gut schütteln. Möchtest du es für To-Go haben, das Dressing einfach in ein kleines separates Glas tun. Und dann einfach unterwegs mischen.
  • Couscoussalat: Wasserkocher gibt es in fast jeder Unterkunft. Couscous muss nicht gekocht werden, nur mit heißen Wasser aufgegossen werden und 15 Minuten quellen lassen. Ein Dressing aus Essig, Öl und Gewürzen machen. Dann einfach mit Tomaten, Mais, Bohnen, Kichererbsen, Paprika und Dressing mischen.

Vegan auf Reisen – Anreise mit Auto, Flugzeug oder Deutsche Bahn

Auto: Bei der Anreise mit dem Auto ist es unterwegs kein Problem, sich Vegan zu verpflegen. Bereite dir einige Speisen für Unterwegs vor und nehme einige Snacks mit. Auf Raststätten gibt es meistens Tankshops: Oreo, Chips und Co. gibt es ja mittlerweile von vielen Herstellern. Mcdonalds, Nordsee, Burger King, Subway & Co. haben auch vegane Speisen.

Flugzeug: Viele Fluggesellschaften bieten auf ihren Langstreckenflügen auf Wunsch vegane Menüs an. Die pflanzlichen Alternativen sind Sonderoptionen und müssen im Voraus gebucht werden. Bei der Buchung sollte man den Catering Code „VGML“ angeben. Die Sonderoptionen sind meistens Kostenlos. Die Speisen sind meistens nicht sehr groß, deswegen rate ich immer auf Langstreckenflügen einige Speisen mitzunehmen. In den Flieger darfst du alles (ausser Flüssigkeiten) mitnehmen, also versorge dich mit Obst, Nüssen, Müsliriegeln, Brötchen etc… Es gibt aber zu beachten, dass du evtl. nicht alles in dein Zielland einführen darfst und du alles vor der Landung aufessen musst. An den Flughäfen gibt es meistens Bäcker, bei Bäckereien wie Kamps z. B. gibt es auch vegane Teilchen und Brötchen.

Deutsche Bahn: Die Deutsche Bahn hat wechselnde Speisen im Bordbistro der ICEs. Momentan sind folgende Speisen Vegan:
:: Couscous-Salat mit Cashewkernen & Cranberrys
:: Focaccia mit Tomate & Olive
:: Pommes frites mit Ketchup
:: Veganes Gemüsecurry mit Kokosreis
:: Vegane Pasta Orecchiette & Gemüsebolognese

Die Auswahl an veganen Speisen zum Mitnehmen im Bahnhof ist meist auch nicht schlecht: Backwerk, Dean & David, Le Crobag, Subway, Kamps, Nordsee, McDonalds oder Ditsch.


I am a vegan! // Das Vegan Wörterbuch // Vegan auf Reisen ist auf einmal ganz einfach!

Das Vegan Wörterbuch

Auch auf Reisen funktioniert das vegane Leben gut! Im unserem Vegan Wörterbuch zeige ich euch, wie man im fast jedem Restaurant ein veganes Gericht bestellen kann – egal ob auf Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch oder Schwedisch.

Auf je einer Doppelseiten gibt es die wichtigsten Informationen um jemanden in einem fremden Land und einer fremden Sprache verständlich zu machen, was Vegan bedeutet und was man essen möchte, dazu noch die gängigsten Begriffe für den Supermarkt. Das Vegan Wörterbuch ist die perfekte Alternative zum Vegan Passwort der Vegan Society. Einfach ausdrucken und in die Tasche stecken.

Das Vegan Wörterbuch gibt es kostenlos als PDF-Datei: http://bit.ly/vegandictionary
Deutsch <-> Englisch
Deutsch <-> Portugiesisch
Deutsch <-> Spanisch
Deutsch <-> Französisch
Deutsch <-> Italienisch
Deutsch <-> Schwedisch


Hier noch einige Buchtipps zum Thema Vegan Reisen

Vegan unterwegs – Das Handbuch für nachhaltiges Reisen
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Veggie Hotels – Vegetarisch & Vegan Reisen mit Genuss
Eine einmalige Sammlung vegetarischer, veganer und vegan-freundlicher Hotels und Pensionen aus aller Welt.
Hier erhältlich: Amazon https://amzn.to/3tZflTn oder im Buchhandel

Safari Kitchen – Veganer Genuss für Camper und andere
Safari Kitchen ist ein Bildband und ein veganes Kochbuch in einem. Einfache, pflanzliche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen.
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Vegan im Van – Kreativer Freiraum für Genuss
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